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ビリーズ効果

さてさて。
昨日は何を隠そう仕事帰りにフットサルをやってました☆


....別に隠したままでも差し支えはなかったわけですが( ̄▽ ̄;)(笑



いやぁ、暑い暑い。
夜でも暑い暑い。
立ってるだけでもじっとり汗かきますから。
ちょいと遅刻して1時間30分でびっしょりと汗をかきました。


そして1夜明け...


おやおや、足が痛くないですよ(・∀・)♪

数ヶ月前までは、翌日には必ず襲われていた筋肉痛。

こないだの2時間バスケの時も何ともなかったし.....

も、もしやこれは...





ビリーズブートキャンプの効果ありっ!?(≧∇≦)





最低でも2日に1回は30分程度汗を流してますからね~。

体力と同時に、身体のキレも確実に上がっていることが実感できます。

ブートキャンプも3巻になるとキレのある動きを要求されるので、

今まで反応できなかったクロスへもある程度反応できるようになってきたり。。。

今までは、頭では分かっていても足がついてこない事が多かったもので.....(・ω・`)


ふむ。継続は力なり。



よし♪

お次はこのお腹についたムダ肉をどうにかしたいものです(;´Д`)(笑
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| daily life | 2007-08-17 | comments:6 | TOP↑

COMMENT

>クレヨンさん
そうですか、ブートキャンプの方ですか...(´□` )(笑
根本的に身体を動かすことが好きな人ならば続けられると思いますよヽ(^∇^;)
あとは根気っ!!
○キロやせる! とか、 2時間フットサルしても疲れない体力を!(笑
とか、目標を持てばやりこなせます!!
そして何気に楽しいです。

....体育の授業に取り込めばいいのかもヽ(^∇^*)

| 燕 | 2007/08/19 22:06 | URL | ≫ EDIT

ブートキャンプ楽しそうです(笑

| クレヨン | 2007/08/19 07:37 | URL |

>クレヨンさん
>やってみたい...
え、ど、どれを....??
ブートキャンプを? もしくは月3ペースの飲み会を( ̄▽ ̄;)?(笑

| 燕 | 2007/08/18 18:13 | URL | ≫ EDIT

おお!それはすごいですね~!
私もそれやってみたい、、、。

| クレヨン | 2007/08/18 08:25 | URL |

>nowさん
一度お腹についた肉はなかなか取れませぬ..._| ̄|○
このところ飲み会が月3のペースで行われるのが原因かと...
もっと動かねば...でも、19日は...ムリそですが( ̄▽ ̄;)(笑

| 燕 | 2007/08/17 23:38 | URL | ≫ EDIT

にゃー鍛えないとまずいにゃー。

| now | 2007/08/17 11:02 | URL |















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